Декабрь для большинства из нас — это аврал на работе, подведение итогов и попытка успеть всё до 31 декабря
Декабрь для большинства из нас — это аврал на работе, подведение итогов и попытка успеть всё до 31 декабря. Напряжение накапливается незаметно, а первым на него реагирует сердце и сосуды.
Как стресс влияет на сердечно-сосудистую систему:
1. Учащается пульс — выброс кортизола и адреналина заставляет сердце работать с перегрузкой.
2. Растёт давление — частые стрессовые скачки повышают риск гипертонии и ССЗ.
3. Меняется уровень холестерина — хронический стресс увеличивает «плохой» холестерин (ХС ЛНП) и снижает «хороший» (ХС ЛВП).
4. Страдает образ жизни — переедание, алкоголь, курение становятся «антистрессом», но дополнительно нагружают сердце и другие органы, прежде всего, печень и поджелудочную железу.
5. Усиливаются тревога и подавленность — эмоциональные расстройства напрямую отражаются на здоровье сердца.
6. Может повышаться уровень сахара крови.
Как сохранить здоровье и войти в новый год без лишней нагрузки? Расскажем завтра - оставайтесь с нами!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: