Рекламный баннер 990x90px header-top
71.73
82.78
Рекламный баннер 728x90px center-top

2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде

2 июня — День здорового питания и отказа от излишеств в еде

Этот праздник впервые отметили в 2011 году как российский ответ американскому Дню обжорства.

️ В эпоху фастфуда и полуфабрикатов легко забыть о здоровом питании. Избыток в рационе сладких, соленых и жирных продуктов повышает риск возникновения хронических заболеваний, связанных с питанием: ожирения, диабета II типа, болезней сердца и сосудов, проблем с пищеварением.

Основная цель Дня здорового питания:

— сформировать культуру осознанного потребления,

- прислушиваться к сигналам голода и насыщения,

- отдавать предпочтение отварным, запеченным или тушеным блюдам вместо жареных,

- соблюдать баланс белков, жиров и углеводов,

- избегать переедания и импульсивных перекусов,

- пить достаточно чистой воды,

- не пропускать завтраки,

- есть медленно, без гаджетов.

️ Помните: здоровое питание — это долгосрочная инвестиция в ваше самочувствие, энергию и качество жизни.

️ Начните с малого — и пусть этот день станет отправной точкой на пути к гармонии с собой и своим телом!

ИСТОЧНИК информации - портал "Так здорово" Минздрава России www.takzdorovo.ru/novosti/2-...
18

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы