Рекламный баннер 990x90px header-top
71.73
82.78
Рекламный баннер 728x90px center-top

Активное долголетие — вовремя начатая профилактика старения, соблюдение правил ЗОЖ и позитивный настрой!

Активное долголетие — вовремя начатая профилактика старения, соблюдение правил ЗОЖ и позитивный настрой!

Собрали для вас простые секреты долгожительства:

Правильное питание. Сбалансированный рацион, богатый фруктами, овощами, цельнозерновыми продуктами, нежирный белок, обеспечивает организм необходимыми питательными веществами.

Отказ от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление алкоголя негативно влияют на здоровье и сокращают продолжительность жизни.

Физическая активность. Регулярные умеренные нагрузки укрепляют мышцы и суставы, улучшают кровообращение, настроение, дыхательную систему и иммунитет.

Умственная активность. Чтение, решение кроссвордов, изучение иностранных языков стимулируют работу мозга и помогают предотвратить развитие деменции.

Регулярная диспансеризация. Предупредить болезнь легче, чем ее лечить.
14

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы