Рекламный баннер 990x90px header-top
79.36
90.21
Рекламный баннер 728x90px center-top

#ПростыеПравила: Как безопасно организовать пляжный отдых

#ПростыеПравила: Как безопасно организовать пляжный отдых

Длительное пребывание под солнцем в часы пиковой активности ведет к обезвоживанию, сгущению крови и перегрузке сердца. Рекомендуемое время — утренние или вечерние часы, непрерывно не более 30–40 мин, затем уход в тень на период не менее 30 мин.

Как безопасно организовать пляжный отдых:

располагаться в тени под зонтом;

пить негазированную воду комнатной температуры;

исключить алкоголь и тяжело перевариваемую пищу;

использовать солнцезащитный крем;

периодически двигаться, не лежать неподвижно долгое время.

Подробнее в карточках Минздрава России.

О помощи при тепловом и солнечном ударе читайте на сайте ТакЗдорово: www.takzdorovo.ru/stati/tepl...
14
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы