Рекламный баннер 990x90px header-top
78.02
88.76
Рекламный баннер 728x90px center-top

Берегите печень: стартует Неделя профилактики заболеваний печени!

Берегите печень: стартует Неделя профилактики заболеваний печени!

С 27 июля по 2 августа Министерство здравоохранения Российской Федерации объявляет Неделю профилактики заболеваний печени.
Она приурочена к Международному дню борьбы с гепатитом (28 июля) и направлена на повышение осведомленности граждан о рисках, связанных с болезнями печени, важности ранней диагностики, а также о ключевых мерах профилактики и принципах здорового образа жизни.

Печень – один из ключевых органов человеческого организма! Она участвует в обмене веществ, обезвреживании токсинов и синтезе жизненно важных соединений.

Среди заболеваний печени встречаются гепатиты – воспаления, чаще всего вирусного характера. Поскольку вирусные гепатиты нередко протекают бессимптомно, особую значимость приобретают вакцинация и ранняя диагностика. В рамках профилактического медицинского осмотра, начиная с 25-летнего возраста, предусмотрено исследование крови на суммарные антитела M и G к вирусу гепатита С один раз в 10 лет.

Однако вирусы – не единственная угроза. В современной России широкое распространение получила неалкогольная жировая болезнь печени, развитие которой провоцируют избыточный вес, сахарный диабет и различные нарушения обмена веществ. Это заболевание все чаще диагностируется даже у людей с нормальной массой тела.

Нельзя обойти стороной и проблему алкогольной болезни печени; самым надежным способом ее профилактики является полный отказ от употребления алкоголя.

Профилактика заболеваний печени начинается с простых правил:
• Сбалансированное питание. Включайте в рацион свежие овощи и фрукты, цельнозерновые продукты, нежирные сорта мяса и рыбы, а также полезные растительные масла. Ограничивайте жирную, жареную, соленую, копченую пищу, сладости и полуфабрикаты.
• Отказ или значительное ограничение употребления алкоголя.
• Регулярная физическая активность. Умеренные физические нагрузки (не менее 150 минут в неделю) способствуют улучшению кровообращения, нормализации веса и снижению нагрузки на печень.
• Ответственный прием лекарств. Избегайте самолечения и строго следуйте предписаниям врача. Важно помнить, что нельзя сочетать лекарства с алкоголем.
• Минимизация контакта с токсинами. Старайтесь ограничить использование бытовой химии, инсектицидов и других вредных веществ.
• Соблюдение правил гигиены. Тщательное мытье рук, употребление только чистой или кипяченой воды, а также качественная обработка фруктов и овощей снижают риск заражения вирусными гепатитами и паразитарными инфекциями.

Заботьтесь о своем здоровье — выбирайте здоровый образ жизни!
7
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы