Рекламный баннер 990x90px header-top
86.75
100.6
Рекламный баннер 728x90px center-top

Что положить ребенку на перекус в школу?

Что положить ребенку на перекус в школу?

Медленные углеводы — это углеводы, которые перевариваются и усваиваются организмом медленно, постепенно высвобождая энергию. Они содержат много клетчатки и питательных веществ. Это позволяет длительное время поддерживать чувство сытости и стабильный уровень сахара в крови.

Одним из вариантов медленных углеводов является хлеб. Хлеб из обычной очищенной пшеничной муки особой пользы не несет. По возможности используйте зерновой, ржаной хлеб, или лаваш из цельнозерновой муки.

Источником белка могут стать:
отварное или запеченное мясо: курица, индейка, телятина, говядина, крольчатина;
яйцо;
творог;
молоко и кисломолочные продукты.

Источником жира могут стать орехи, оливки, авокадо, мягкий сыр (моцарелла, адыгейский).

И конечно, не забывайте про овощи и фрукты. Они станут вкусным и полезным десертом.
10
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы