Усталость часто связана не с количеством сна, а с качеством питания.
Усталость часто связана не с количеством сна, а с качеством питания.
Когда в организме не хватает витаминов, кровь хуже переносит кислород, мозг медленнее обрабатывает информацию, а мышцы быстрее утомляются.
Кофе в такой ситуации только ухудшает состояние, так как препятствует усвоению микроэлементов.
В карточках — продукты, которые помогают поддерживать уровень энергии в течение дня.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.