Контроль давления и коррекция факторов риска — залог здоровья сердца!

Контроль давления и коррекция факторов риска — залог здоровья сердца!
Ежегодно 29 сентября в мире отмечается Всемирный день сердца. К этому дню Минздрав России приурочил Неделю ответственного отношения к сердцу, которая пройдёт с 28 сентября по 4 октября.
Значение заботы о здоровье сердца
Сердце — жизненно важный орган, обеспечивающий циркуляцию крови по организму посредством повторных ритмичных сокращений.
Специалисты в области профилактической медицины подчёркивают: профилактика сердечно‑сосудистых заболеваний — это не разовая мера, а системный подход, который помогает существенно снизить риски серьёзных осложнений.
Ключевые правила поддержания здоровья сердечно‑сосудистой системы
Согласно актуальным рекомендациям, для поддержания здоровья сердечно‑сосудистой системы важно соблюдать несколько ключевых правил:
- поддерживать физическую активность от умеренной до интенсивной суммарно не менее 150 минут в неделю;
- придерживаться принципов рационального питания;
регулярно контролировать уровень артериального давления и ритм сердца;
- отслеживать липидный профиль;
- регулярно проходить профилактический медицинский осмотр и диспансеризацию.
Факторы риска повышения артериального давления и возможности их коррекции
Существует целый ряд факторов, тесно связанных с повышением уровня артериального давления. К ним относятся возраст, избыточная масса тела и ожирение, наследственная предрасположенность, чрезмерное потребление соли (более 5 г в день), злоупотребление алкоголем, употребление табачной и никотинсодержащей продукции, гиподинамия, нарушение метаболизма глюкозы и липидов. Кроме того — влияние окружающей среды, в частности, загрязнение воздуха и высокий уровень шума.
При этом значительная часть этих факторов является модифицируемой: их можно самостоятельно скорректировать с помощью целенаправленных мер. Это даёт реальную возможность нормализовать уровень артериального давления и тем самым снизить нагрузку на сердечно‑сосудистую систему.
Профилактика сердечно‑сосудистых катастроф.
Поддержание целевого уровня артериального давления, строгое выполнение врачебных рекомендаций по коррекции факторов риска, а также регулярные медицинские осмотры позволяют существенно уменьшить вероятность развития опасных сердечно‑сосудистых катастроф — таких как геморрагический и ишемический инсульты, инфаркт миокарда. Именно эти состояния нередко становятся причиной инвалидизации и преждевременной смертности.
Важную роль в профилактике играет и развитие комплаентности — осознанного следования медицинским назначениям и рекомендациям.
«Профилактика — это инвестиция в качество и продолжительность жизни, — отмечает Наталья Сергеевна Холодкова, врач- кардиолог амбулаторно- поликлинического отделения — Регулярный контроль ключевых показателей и своевременная коррекция образа жизни помогают предотвратить развитие тяжёлых осложнений и сохранить работоспособность на долгие годы».
Берегите себя и своих близких!