Курение и стресс: почему «успокаивающий» эффект от сигареты — это «ловушка» для мозга

Курение и стресс: почему «успокаивающий» эффект от сигареты — это «ловушка» для мозга

В моменты напряжения многие курильщики успокаивают себя: «Сейчас выкурю — и станет легче». Действительно, для кого-то сигарета на пару минут создает ощущение облегчения. Но на деле это иллюзия: никотин не решает проблему стресса, а лишь маскирует ее, только усиливая напряжение. Как работает этот механизм и как разорвать порочный круг?

Какие факторы усиливают тягу к курению

— Биохимические.

— Психологические.

— Социальные.

К чему приводит такой способ справляться со стрессом?

Никотин не развивает стрессоустойчивость, а ослабляет нервную систему, делая ее более уязвимой к нагрузкам. За кратковременным «облегчением» скрываются процессы, которые в долгосрочной перспективе только усугубляют ситуацию.

О том, что делать в данной ситуации, читайте на портале "Так здорово" Минздрава России по ссылке clck.ru/3Vbmqr