Как помочь ребенку сформировать здоровые привычки.

Как помочь ребенку сформировать здоровые привычки.
Ранние подъемы, занятия, домашние задания и кружки увеличивают ежедневную нагрузку.
Задача родителей не в том, чтобы требовать от ребенка «вести ЗОЖ», а в том, чтобы создать условия, в которых полезные привычки становятся частью обычной жизни.
Важно поддерживать достаточную продолжительность сна и стабильный режим, разнообразное питание, ежедневную физическую активность и время для отдыха. Экранное время не должно вытеснять сон, движение, учебу и живое общение.
И еще один важный принцип: дети во многом перенимают привычки взрослых. Совместные прогулки, семейные приемы пищи и разумное отношение к гаджетам работают убедительнее любых лекций о здоровом образе жизни.
Больше информации о здоровье детей и полезных привычках читайте на официальном портале Минздрава России «ТакЗдорово»
clck.ru/35sYYi