22 июля Всемирный день мозга

22 июля — Всемирный день мозга

По решению Всемирной Федерации неврологии с 2014 года ежегодно 22 июля отмечается Всемирный день мозга.

Его цель — повысить внимание людей и государственных органов к вопросам здоровья мозга, важнейшей и наиболее загадочной части человеческого организма.

Головной мозг – это основной орган, который управляет центральной нервной системой. Если мозг травмирован, то нарушается жизнедеятельность многих органов человека. Повреждения в нервной системе содействуют возникновению более 500 заболеваний. Нарушения работы мозга могут быть весьма разнообразными: эпилепсия, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническая ишемия головного мозга, инсульт и др.

Заболевания нервной системы человека, как и болезни головного мозга, грозят тяжелыми последствиями, предсказать которые крайне сложно. В результате таких патологий человек может испытывать страдания, нервные переживания, стать инвалидом, потеряв трудоспособность, и даже погибнуть. Несмотря на прогресс медицины, массу исследований и научных открытий, нервная система человека остается той областью, изучение которой продолжается постоянно.

Спасти и сохранить мозг работоспособным – важнейшая задача врачей неврологов, нейрохирургов, психиатров.

Чем активнее мозг трудится, тем лучше он сохраняется. Люди с широким кругом интересов, получающие множество впечатлений, решающие комплексные интеллектуальные задачи, намного дольше остаются активными, реже страдают депрессиями и старческим слабоумием.

В сохранении здоровья головного мозга помогут общие советы медиков:

здоровый образ жизни,

достаточный сон,

правильное питание,

отказ от вредных привычек,

ходьба, физическая активность, тренировки и свежий воздух,

общение с интересными, образованными людьми,

развитие собственного интеллекта и кругозора, регулярная умственная деятельность (чтение, решение кроссвордов и головоломок, активизация мелкой моторики рук).

Мелочи, которые будут полезны вашему мозгу:

1). Старайтесь по возможности не печатать на клавиатуре, а писать от руки.

2). Пробуйте выполнять привычные дела другой рукой: если правша, чистите зубы, причесывайтесь, держите ложку левой рукой.

3). Считайте в уме.

4). Меняйте маршруты прогулок, читайте новые книги, общайтесь с интересными людьми, т.к. мозгу нужны новые впечатления.

5). Помните про осанку – это важно для кровоснабжения мозга.

Мозг склонен к истощению, переутомлению, ведь в современных условиях он вынужден перерабатывать больше информации, чем может. Наша задача - обеспечить ему наиболее благоприятные условия для работы. Например, очень важно спать. В целом работает принцип: чем моложе человек, тем больше времени на сон ему нужно. Взрослым достаточно 7-7,5 часов сна, а старшекласснику желательно спать 9 часов.

Помните: забота о мозге — это вклад в здоровье в целом и профилактика старческих болезней.