4 марта Всемирный день борьбы с ожирением

4 марта — Всемирный день борьбы с ожирением

Ожирение — избыточное накопление жировой ткани в организме, представляющее угрозу здоровью.

1,9 миллиард людей в мире будут жить с ожирением в 2035 году

каждый 4 человек будет жить с ожирением к 2035 году

на 100% увеличится детское ожирение в период с 2020 по 2035 год

Ожирение — не просто лишний вес

от последствий ожирения умирает больше людей, чем от недоедания

снижается продолжительность жизни: на 3-5 лет при небольшом избытке веса, и до 15 лет при выраженном ожирении.

Детское ожирение не проходит бесследно

25% подростков имеют избыточную массу тела, а 15% страдают ожирением

50% детей, имевших избыточный вес в 6 лет, становятся тучными во взрослом возрасте

Причины лишнего веса

переедание, высококалорийное питание = потребляем больше калорий, чем тратим

гиподинамия

стресс

недостаток или избыток сна

некоторые хронические заболевания

возрастные особенности

Ожирение связано с более чем 60 заболеваниями, у таких людей выше риски

хронических заболеваний

сердечно-сосудистых заболеваний (гипертония, инфаркт, инсульт)

диабета

онкологических заболеваний

тяжелого течения и осложнений вирусных инфекций

проблем с фертильностью

болезней суставов

Чтобы проверить в норме ли вес нужно

рассчитать индекс массы тела — ИМТ: разделите вес в килограммах на рост в метрах в квадрате.

ИМТ составляет 30 или выше = ожирение

С ожирением можно бороться

здоровое питание

физическая активность

полноценный сон

помощь врача

Ожирение можно предотвратить и вылечить!

Доступная информация помогает людям в борьбе с этой проблемой.

Используйте наши материалы, делитесь ими!