В России стартовала неделя информирования о важности физической активности!
В России стартовала неделя информирования о важности физической активности!
Неделю с 16 по 22 июня Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей информирования о важности физической активности.
В современном мире проблема низкой физической активности становится все более значимой. С каждым годом мы все больше проводим времени в сидячем положении, мало ходим пешком, используем личный или общественный транспорт для передвижения. Специалисты по медицинской профилактике выделяют несколько причин для включения физической активности в свою жизнь:
сохраняется тонус мышц, повышается плотность костей;
улучшается состояние сердечно-дыхательной системы;
отмечаются более низкие показатели артериального давления, холестерина и сахара в крови;
снижается риск развития инсульта, сахарного диабета, рака;
укрепляется иммунитет, повышается устойчивость к заболеваниям;
формируется более устойчивое психоэмоциональное состояние, улучшается сон;
легче поддерживается вес.
Мы призываем вас не забывать о важности повседневной физической активности. Сделайте утреннюю зарядку, выбирайте подъем по лестнице, а не на лифте, больше ходите пешком или передвигайтесь на велосипеде, выбирайте активный отдых – всё это поможет укрепить организм.
Помните: оздоровительный эффект от физической активности можно получить только при регулярных занятиях!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: