Рекламный баннер 990x90px header-top
77.19
91.71
Рекламный баннер 728x90px center-top

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, детям до пяти лет необходимо придерживаться нескольких правил в течение дня, чтобы расти здоровыми.

Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, детям до пяти лет необходимо придерживаться нескольких правил в течение дня, чтобы расти здоровыми.

Детям в возрасте от 1 года до 5 лет рекомендуется:

в общей сложности не менее 180 минут в день заниматься разнообразными видами физической активности, в том числе умеренной и высокой интенсивности. Чем больше, тем лучше;
не оставаться в ситуации ограниченной подвижности в течение более, чем 1 часа подряд (например, в люльках/колясках, детских креслах или переносках и эрго-рюкзаках), не сидеть в течение продолжительного периода времени. В периоды ограниченной подвижности ребенку желательно обеспечить общение со взрослым, например, в виде чтения сказок и историй;
не сидеть перед экраном телевизора/компьютера/телефона более 1 часа в день. Чем меньше, тем лучше;
иметь 10–14 часов качественного здорового сна, при необходимости включая дневной сон, с соблюдением стабильного режима сна и бодрствования.

Берегите своё здоровье и здоровье Ваших близких!
63

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы