Рекламный баннер 990x90px ban1
80.29
93.49

Физическая активность — двигатель здоровья

Физическая активность — двигатель здоровья

Недостаток физической активности — фактор риска развития хронических неинфекционных заболеваний. Регулярные занятия спортом:

укрепляют сердечно-сосудистую систему и повышают уровень «хорошего» холестерина;

помогают контролировать вес и предотвращают ожирение;

улучшают психоэмоциональное состояние. Физическая активность снижает уровень стресса, депрессии и тревожности.

Рекомендуется уделять физической активности хотя бы 30 минут в день 5 дней в неделю. Это могут быть прогулки на свежем воздухе, бег, плавание, йога или танцы.
11

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы