Сбить градус до нуля в новогодние праздники рекомендует Минздрав РФ
Сбить градус до нуля в новогодние праздники рекомендует Минздрав РФ
Приближаются новогодние праздники. Корпоративы, дружеские встречи, семейные застолья, чрезмерное употребление алкоголя на которых влечет потерю контроля над собой.
Как сделать так, чтобы настроение в праздники не было омрачено неприятными моментами, от плохого самочувствия на следующий день до серьёзных проблем со здоровьем?
Вот несколько советов, как встретить новогодние праздники без вреда для вашего здоровья:
Откажитесь от употребления алкоголя
Подумайте: вы употребляете алкоголь по своему желанию или под давлением компании? Если на вас оказывают давление, используйте убедительные аргументы для защиты трезвой позиции!
Не подталкивайте к выпивке Уважайте выбор тех, кто решил не употреблять алкоголь, и не оказывайте давления на других, предлагая им дополнительные порции. Если же у вас или у ваших близких имеются проблемы с алкоголем, возможно, стоит задуматься об этом и радикально сменить тактику отдыха.
Организуйте безалкогольный стол
Решение употреблять алкоголь или нет всегда остается за вами. Найдите альтернативы: предложите гостям разнообразные безалкогольные напитки: морсы, лимонады, травяные чаи.
Организуйте активную программу Прогулки на свежем воздухе , игры , танцы, веселые конкурсы да и просто активное общение — все это будет отвлекать от постоянного употребления алкоголя. Новый год – это семейный праздник . Проведите это время со своими близкими : навестите пожилых родственников , отправляйтесь на прогулку с детьми . Пусть праздничные дни принесут только положительные эмоции и воспоминания!
Учитывайте прием лекарств — многие препараты несовместимы с алкоголем!
Соблюдая эти простые правила, вы сможете провести новогодние праздники весело и безопасно, сохранив здоровье и приятные воспоминания о времени, проведённом с близкими.
Специалисты Министерства здравоохранения РФ напоминают, что не существует безопасных доз потребления алкоголя . Но существуют ТОКСИЧЕСКИЕ дозы . Алкоголь вреден для здоровья в любом количестве. Отказ от алкоголя является наилучшим решением!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: