Часто именно в эти дни наша активность сводится к минимуму, а пищеварительная система работает на износ. Как же совместить отдых и заботу о здоровье?
Активность поможет:
Улучшить пищеварение: это помогает вашему ЖКТ справляться с обилием праздничных угощений, предотвращая тяжесть и вздутие.
Поддержать тонус: не дайте мышцам "расслабиться" за время отдыха. Регулярные прогулки сохранят вашу форму.
Хорошо спать: Активный день помогает быстрее заснуть и лучше выспаться, что очень важно для восстановления.
Провести время с близкими: превратите прогулку в семейную традицию или повод для дружеской беседы.
Гуляйте по зимнему лесу или празднично украшенному городу, катайтесь с горок, на коньках или просто убирайте квартиру, после встречи Нового года! Не позволяйте праздникам сбить вас с курса на здоровье!
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: