Полезные советы для тех, кто в самом начале пути к укреплению своего здоровья
Полезные советы для тех, кто в самом начале пути к укреплению своего здоровья
1. В выборе вида физической активности ориентируйтесь на свои увлечения, а в выборе времени для занятий — на свой распорядок дня и особенности своего биоритма («жаворонок» или «сова»).
2. Делайте упражнения регулярно.
3. Если во время занятий вы почувствовали слабость, головокружение или вам стало тяжело дышать — нагрузка избыточна, и ее интенсивность необходимо снизить или прервать занятия.
Продолжить на сайте "Так здорово" по ссылке clck.ru/3QEzBN
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: