Рекламный баннер 990x90px header-top
76.03
90.98
Рекламный баннер 728x90px center-top

Для сохранения спокойствия, нужно регулярно поддерживать свое эмоциональное равновесие.

Для сохранения спокойствия, нужно регулярно поддерживать свое эмоциональное равновесие.

Для сохранения спокойствия, нужно регулярно поддерживать свое эмоциональное равновесие. Сегодня предлагаем несколько простых рекомендаций, которые помогут достигнуть баланса.

Осознанность: находите минутку каждый день, чтобы послушать своё дыхание, ощутить тело и осознать мысли. Это помогает сосредоточиться и снизить уровень стресса.

Обучение новому: оригинальные знания и умения стимулируют мозг и приносят радость. Попробуйте освоить новый навык или хобби!

Социальные связи: общение с близкими людьми дарит ощущение поддержки и тепла. Регулярно встречайтесь с друзьями и семьей.

Активность: физическая нагрузка способствует выработке эндорфинов — гормонов счастья. Даже небольшая прогулка или тренировка улучшит настроение.

Сон: хороший сон необходим для восстановления организма. Следите за режимом отдыха.

Позитивное мышление: старайтесь фокусироваться на положительных моментах своей жизни.
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы