Рекламный баннер 990x90px header-top
76.03
90.98
Рекламный баннер 728x90px center-top

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, неинфекционные заболевания (НИЗ) — это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся...

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, неинфекционные заболевания (НИЗ) — это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся...

Согласно определению Всемирной организации здравоохранения, неинфекционные заболевания (НИЗ) — это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов.

К основным типам НИЗ относят болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет. Однако многие из этих заболеваний можно предотвратить, если вовремя предпринять необходимые шаги для улучшения образа жизни и здоровья.

Неправильное питание — одна из главных причин развития НИЗ. Избыточное потребление соли, сахара, насыщенных жиров и переработанных продуктов может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям, ожирению и диабету.

Важно!

Употреблять больше фруктов и овощей. Они богаты витаминами, минералами и антиоксидантами, которые поддерживают иммунитет и помогают в борьбе с воспалениями.
Отдавать предпочтение цельнозерновым продуктам. Они содержат больше клетчатки, что помогает регулировать уровень сахара в крови и улучшает работу кишечника.
Снижать потребление соли и сахара. Избыточное количество соли повышает риск гипертонии и сердечно-сосудистых заболеваний, а сахар является причиной ожирения и диабета.
Выбирать полезные жиры, заменять насыщенные жиры на моно- и полиненасыщенные, которые содержатся в рыбе, орехах, авокадо и растительных маслах.
0

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы