В зимнее время учащается количество инфарктов и инсультов и других сердечно-сосудистых катастроф.
Морозная погода, снегопад и перепады атмосферного давления и температуры могут оказывать неблагопоприятное влияние на сердце. Все указанные особенности погоды могут привести к сужению сосудов. На сердце ложится усиленная нагрузка, чтобы протолкнуть кровь через узкие сосуды. Холодный морозный воздух может вызвать спазм коронарных артерий, снабжающих сердце кровью, -рассказывает заведующая кардиологическим отделением, врач-кардиолог Гуреева Людмила Петровна . Если человек не привык к подобным нагрузкам, или у него имеются скрытые сосудистые проблемы, - риск сердечно-сосудистой катастрофы возрастает.
Одна из рискованных нагрузок зимой - расчистка снега лопатой. Такие нагрузки энергозатратны, сильно нагружают сердце. Поэтому расчищать снег нужно осторожно, не ставя при этом коротких сроков выполнения задачи. Спортивные тренировки на сильном морозе тоже лучше отложить. Медики не рекомендуют заниматься при температуре ниже - 20 градусов.
Кто в группе риска?
• Пациенты с артериальной гипертонией, высоким холестерином, ожирением, диабетом.
• Курящие.
• Перенесшие инфаркт или имеющие сердечно-сосудистые заболевания.
• Люди старшего возраста 55-60 лет. Но обращать внимание на свое здоровье нужно и более молодым.
• Подвергнуться опасности могут даже внешне здоровые малоподвижные люди.
Как сохранить здоровье сердца в морозы?
• Не начинайте физические нагрузки на морозе, выйдя сразу из тепла. Сначала пройдитесь 10–15 минут на улице, чтобы организм адаптировался.
• Дозируйте физический труд. Делайте перерывы, распределяйте нагрузку.
• Контролируйте питание. Минимизируйте жирную и соленую пищу . Переедание также нагружает сердце.
• Будьте готовы к экстренной ситуации. Носите с собой препараты, назначенные вашим врачом, выучите и запомните алгоритм действий при сердечном приступе и инсульте.
• Не игнорируйте медицинскую помощь. При ухудшении самочувствия вызывайте скорую помощь .
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: