Рекламный баннер 990x90px header-top
80.23
91.98
Рекламный баннер 728x90px center-top

Неделя сохранения мужского здоровья: 16-22 февраля.

Неделя сохранения мужского здоровья: 16-22 февраля.

С 16 по 22 февраля Минздрав РФ объявляет неделю сохранения мужского здоровья.

К сожалению, многие мужчины уделяют своему здоровью меньше внимания, чем женщины. Низкая обращаемость за медицинской помощью приводит к позднему выявлению заболеваний, включая сердечно-сосудистые и онкологические.

Поддержание репродуктивного и физического здоровья у мужчин напрямую зависит от ведения здорового образа жизни.

Вот несколько полезных советов, которые помогут сохранить мужское здоровье:

1⃣ Отказ от алкоголя. Чрезмерное употребление алкоголя может привести к повреждению печени, онкологическим и сердечно-сосудистым заболеваниям, а ткже ухудшению отношений с близкими.

2⃣ Отказ от курения. Курение увеличивает риск развития онкологических, бронхолегочных, сердечно-сосудистых заболеваний, вызывает импотенцию.

3⃣ Правильное питание. Употребление здоровой пищи помогает контролировать массу тела, а значит, предупреждает ожирение, снижает риски развития сахарного диабета и многих других болезней.
Будет полезно включить в ежедневный рацион питания фрукты, овощи, бобовые и цельнозерновые продукты, орехи. Потребление соли должно составлять не более 1 чайной ложки в день, сахара – не более 20 г, насыщенных жиров – не более 10% от общего потребления калорий.

4⃣ Регулярная физическая активность. Она помогает вам поддерживать здоровый вес, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета и рака, а также помогает бороться с депрессией. Взрослый человек должен заниматься физической активностью средней интенсивности не менее 30 минут ежедневно.

5⃣ Систематические обследования у врача. Даже если вы чувствуете себя хорошо, не забывайте о профилактических мероприятиях. Это позволяет выявить факторы риска развития хронических неинфекционных заболеваний и сами заболевания на ранних стадиях.

В этом году все граждане в возрасте 18–49 лет могут оценить свое репродуктивное здоровье.

Первый этап диспансеризации по оценке репродуктивного здоровья для мужчин включает:
• осмотр врачом-урологом или врачом-хирургом.
На втором этапе проводятся:
• спермограмма ,
• микроскопическое исследование микрофлоры или лабораторные исследования для выявления возбудителей инфекционных заболеваний органов малого таза методом ПЦР ,
• УЗИ предстательной железы и органов мошонки ,
• консультация врача-уролога.

Второй этап проводится по показаниям, а объем обследований определяет врач-уролог по итогам первого этапа.

Мы призываем всех мужчин обратить внимание на свое здоровье и начать заботиться о нем уже сегодня!
23

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы