Малоподвижный образ жизни оказывает разрушительное воздействие на здоровье мужчин, и здоровье сердца страдает одним из первых.
Малоподвижный образ жизни оказывает разрушительное воздействие на здоровье мужчин, и здоровье сердца страдает одним из первых.
Гиподинамия ведет к набору лишнего веса и к ожирению. Избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на сердце, заставляя его работать с большей интенсивностью. Это приводит к увеличению артериального давления и повышению риска развития гипертонии – одного из главных факторов риска сердечно-сосудистых заболеваний.
Недостаток движения негативно влияет на липидный профиль крови. Уровень «плохого» холестерина возрастает, а уровень «хорошего» холестерина снижается. Это создает предпосылки для отложения холестериновых бляшек на стенках артерий, приводя к развитию атеросклероза. Сужение просвета сосудов нарушает кровоснабжение сердца и увеличивает риск инфаркта миокарда.
Малоподвижный образ жизни снижает толерантность к физическим нагрузкам. Сердце становится менее тренированным и неспособным эффективно справляться с даже умеренными нагрузками. Это проявляется в виде одышки, учащенного сердцебиения и других неприятных симптомов.
Поэтому мужчинам крайне важно вести активный образ жизни, регулярно заниматься физическими упражнениями и избегать длительного пребывания в сидячем положении. Ежедневные пешие прогулки, подъем по лестнице вместо лифта и выполнение простых упражнений дома, могут значительно улучшить здоровье сердца и снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: