Нет отговоркам: повышаем уровень физической активности
Нет отговоркам: повышаем уровень физической активности
Большинство людей осознает пользу физической активности, понимает, что нужно давать организму физическую нагрузку. Но каждый раз, когда подходит тот самый понедельник, с которого мы пообещали себе начать бегать по утрам или хотя бы делать зарядку, находятся десятки отговорок, почему вот прямо сейчас физической активностью заняться не удастся. Давайте рассмотрим распространенные отговорки.
Отговорка 1. Я слишком занят(а), мне некогда заниматься.
Отговорка 2. Я очень сильно устаю после работы/учебы.
Отговорка 3. Спорт — это не мое.
Отговорка 4. У меня есть лишний вес, а значит, физическая активность мне противопоказана.
Отговорка 5. Мне негде заниматься / У меня нет инвентаря.
Отговорка 6. Мне быстро становится скучно.
Отговорка 7. Я слишком стар(а).
О том, как мысленно противостоять этим отговоркам, читайте на портале "Так здорово" Минздрава России по ссылке clck.ru/37SwEs
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: