Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 990x90px header-top
Рекламный баннер 728x90px center-top
Друзья.
Друзья, 26-27 сентября на базе СШ "Лидер" состоится муниципальный этап соревнований "Иду на рекорд ГТО" в рамках фестиваля "Игры сильнейших" среди жителей Калужской области (18-49 лет).
Индивидуальная программа :
наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;
подтягивание из виса на высокой перекладине;
подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;
сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
поднимание туловища из положения лежа на спине;
рывок гири 16 кг;
Индивидуальная эстафета :
прыжок в длину с места толчком двумя ногами;
рывок гири ( женщины – 8 кг, мужчины – 16 кг);
сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;
челночный бег 3х10 м;
поднимание туловища из положения лежа на спине.
Начало в 10:00.
Индивидуальная программа :
наклон вперед из положения стоя на гимнастической скамье;подтягивание из виса на высокой перекладине;подтягивание из виса лежа на низкой перекладине;сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;поднимание туловища из положения лежа на спине;рывок гири 16 кг;Индивидуальная эстафета :
прыжок в длину с места толчком двумя ногами;рывок гири ( женщины – 8 кг, мужчины – 16 кг);сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу;челночный бег 3х10 м;поднимание туловища из положения лежа на спине.Начало в 10:00.
114604
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Разработка -
