Двигательная активность и здоровье детей

Двигательная активность и здоровье детей

Малоподвижный образ жизни детей и подростков ведет к следующим негативным последствиям для их здоровья: избыточная масса тела и ожирение, ухудшение состояния кардиометаболического здоровья, сокращение продолжительности сна. В связи с этим детям и подросткам рекомендуется уменьшать продолжительность малоподвижных периодов, особенно время досуга у экрана телевизора, компьютера или другого устройства.

Физкультминутки на уроках, как показали научные исследования и практика передовых школ, благотворно влияют на восстановление умственной работоспособности, препятствуют нарастанию утомления, повышают эмоциональный тонус учащихся, снижают статические нагрузки и предупреждают нарушения осанки. Физкультминутки обычно проводятся в классе, их продолжительность составляет 1–2 минуты. Наиболее целесообразно проводить их в то время, когда у обучающихся появляются первые признаки утомления.

Берегите своих детей!