Эстрогены гормоны, которые определяют женскую сущность

Эстрогены — гормоны, которые определяют женскую сущность

Эстрогены — группа женских гормонов, которые отвечают за половое развитие, опорно-двигательный аппарат, кожу, репродуктивную функцию, устойчивость женщины к заболеваниям, настроение. Эти же гормоны регулируют либидо.

Эстрогеновые рецепторы есть во всех органах и участвуют в их правильном формировании.

Чтобы поддержать уровень эстрогенов в норме, важно:

🟣 Соблюдать здоровый образ жизни;

🟣 Быть физически активной;

🟣 Полноценно отдыхать;

🟣 Соблюдать режим сна и бодрствования;

🟣 Контролировать уровень витамина D в организме.

Даже если вы чувствуете себя хорошо, не забывайте раз в год ходить к гинекологу.