Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Как бороться со стрессом?

Как бороться со стрессом?

Вот вам несколько советов, как можно с ним справиться:

Физическая активность: Регулярные упражнения (бег, йога, плавание и др)

Здоровое питание: Сбалансированная диета, ограничение сахара, кофеина и алкоголя

Достаточный сон: 7-8 часов сна, расслабляющая атмосфера в спальне

Управление временем: Планируйте свой день, старайтесь не перенапрягаться

Отказ от вредных привычек: Курение, алкоголь и другие

Важно помнить, что борьба со стрессом — это длительный процесс, требующий терпения и усилий. Но ради своего здоровья нужно постараться



113534

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы