Рекламный баннер 990x90px header-top
82.17
94.84
Рекламный баннер 728x90px center-top

Как сохранить здоровье сердца?

Как сохранить здоровье сердца?

Всемирная федерация сердца предлагает простые меры, которым необходимо следовать в повседневной жизни:

исключите зависимости (курение и употребление алкоголя);
придерживайтесь принципов рационального питания. Рацион должен содержать овощи и фрукты. Избегайте жирную, жареную и высококалорийную пищу;
поощряйте физическую активность. Ежедневно совершайте пешие прогулки не менее 60 минут;
знайте свои цифры: уровень артериального давления, содержание глюкозы и холестерина в крови, индекс массы тела.

Рассчитав свой риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, можно разработать конкретный план действий по сохранению здоровья сердца.

Берегите свое здоровье!
113939
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы