Не можете проснуться по утрам, постоянно подавлены и чувствуете усталость? Кажется, у вас осенняя хандра... Но не переживайте, с ней можно и нужно бороться. Вот несколько рекомендаций:

Следите за питанием, исключите тяжёлую и жирную еду

Добавьте в расписание физическую активность

Чаще радуйте себя: любимым напитком, фильмом или книгой

Откройте для себя новое хобби

Встречайтесь с близкими людьми
Помните, что главный противник хандры — хорошее настроение. Поэтому старайтесь получать больше положительных эмоций.
Оставить сообщение: