Пожилым людям из группы риска, а также их родственникам можно дать следующие рекомендации:

Пожилым людям из группы риска, а также их родственникам можно дать следующие рекомендации:

Легкие физические упражнения и ежедневные неспешные прогулки укрепляют мышцы и кости, что снижает риск переломов. Гимнастика сохранит бодрость духа и подвижность.

Нужно обеспечить полную безопасность и в ванной комнате. Здесь не помешает наличие поручней и нескользящих ковриков.

Профилактическими мерами, препятствующими появлению травм у лиц пожилого возраста служат:

ранняя диагностика заболеваний сердечно-сосудистой системы；

четкое выполнение назначенных врачом схем лечения хронических заболеваний;

внимательность и аккуратность при ходьбе (особенно по оживленным улицам; в зимний период при гололеде);

умеренно активный образ жизни, физические нагрузки, соответствующие возрасту и общему состоянию организма;

правильное питание, обеспечивающее поступление в организм витаминов и минералов.