Рекламный баннер 990x90px ban1
79.17
90.4

Профилактика остеопороза

Профилактика остеопороза

Физическая активность

Физические упражнения с осевыми нагрузками (ходьба, бег, танцы, подвижные игры) рекомендованы для оптимального набора пика костной массы в юности и поддержания костной ткани у здоровых пожилых людей.

Умеренные силовые тренировки (пилатес, тай-чи, плавание)

Тренировки рекомендуются для укрепления мышечного корсета, улучшения координации у пожилых пациентов с переломом в анамнезе или с диагностированным остеопорозом.

Витамин Д

Лечение дефицита витамина Д рекомендуется при установленном его дефиците препаратом колекальциферола и назначается врачом курсом в лечебных дозах с последующим переводом на профилактическую терапию.

Кальций

Пациентам рекомендуется достаточное потребление кальция с продуктами питания или прием препаратов кальция при его недостаточном содержании в пищевом рационе.

Берегите свое здоровье!

113851

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы