Рекомендации врача по сохранению здоровья легких

Рекомендации врача по сохранению здоровья легких

Избегайте респираторных инфекционных заболеваний и укрепляйте иммунитет. Многие респираторные инфекции, в том числе и COVID-19, могут давать осложнения на лёгкие (пневмонии, бронхиты, плевриты), а также приводить к обострению хронических заболеваний.

Для профилактики респираторных инфекций:

• регулярно мойте руки, не прикасайтесь руками к лицу;

• чаще проветривайте помещения и проводите влажную уборку;

• питайтесь сбалансированно, с достаточным количеством витаминов, минералов и антиоксидантов. Рекомендуется употреблять больше фруктов, овощей, зелени. Не забывайте про питьевой режим;

• носите защитную маску при необходимости;

• будьте физически активными, это позволяет укрепить иммунную систему;

• закаливайтесь, это еще один способ укрепить иммунитет;

• вакцинируйтесь от гриппа ежегодно.

Берегите свое здоровье!