Рекламный баннер 990x90px ban1
84.55
91.2

Влияние питания на репродуктивное здоровье мужчины

Влияние питания на репродуктивное здоровье мужчины

Правильное питание в сочетании с физической активностью оказывают значительное влияние на мужскую фертильность и общее здоровье.

Тестостерон начинает постепенно снижаться с 30-35 лет. С этого возраста необходимо сделать акцент на продуктах, богатых цинком и селеном, так как они стимулируют выработку мужского гормона:

• зародыши пшеницы, цельнозерновой хлеб (при отсутствии аллергии);
• говядина, баранина, свинина, индейка, утка;
• печень говяжья;
• семена льна, кунжута, тыквы;
• кедровые орехи, кешью, миндаль;
• шпинат, петрушка;
• соевые бобы, чечевица;
• гречневая, ячневая, овсяная, перловая каши;
• фасоль, горох;
• устрицы, мидии, кальмары.
58744

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы