Вы, наверное, уже неоднократно видели

на прилавках магазинов небольшие зеленые плоды. Если не знали, то это фейхоа.
Ягоды приехали к нам из Южной Америки и удивительным образом в мгновение ока стали популярными среди приверженцев здорового питания.
В чем же польза фейхоа?
Ягоды богаты двумя важными микроэлементами – йодом и железом. В них содержится магний, калий, кальций и цинк. Кроме того, фейхоа может похвастаться высоким содержанием витаминов А и С.
А еще эта ягода относится к низкокалорийным: 55 ккал на 100 г!
Как и любой другой продукт, фейхоа имеет некоторые минусы, а именно – высокое содержание йода. Из-за этого нужно контролировать количество съеденного, так как переизбыток йода так же вреден, как и недостаток этого микроэлемента.